技术这行，年纪大了是不是就该退场？
在茶水间听两个年轻同事聊天，一个说：‘我表哥35岁被优化，现在转行卖保险了。’另一个接话：‘全栈现在看着吃香，等老了代码写不动，不也得走人？’这话听着扎心，但确实戳中了不少人的焦虑——全栈工程师，真能干到老吗？
全栈的“万金油”优势
全栈工程师的好处是啥？前后端都能搭手，数据库也能撸两把。公司招一个人，前端、后端、接口、部署全包圆儿，省成本还沟通顺畅。比如你负责一个小电商项目，用户下单流程出问题，不用扯皮前端说后端接口不对，后端说前端参数乱传，自己翻一圈代码就能定位。
这种“哪儿疼治哪儿”的能力，在中小公司尤其吃香。老板喜欢能扛事儿的人，项目上线前夜服务器崩了，你能连查日志带改配置一气呵成，第二天照样开会讲方案，谁不乐意留你？
年龄不是判死刑，转型才是关键
写代码确实拼体力，通宵改需求、连续几周赶工期，年轻人扛得住，三十五六岁可能就得靠咖啡续命。但这不等于技术人到头了。就像数据库管理员不会一辈子只写SQL，全栈也可以往架构、管理或技术顾问方向走。
比如你做了几年全栈，熟悉系统怎么设计更稳定，开始主导微服务拆分，用Kubernetes编排容器。这时候你的价值不再是“会写多少语言”，而是“知道怎么让系统少出毛病”。再往后，带团队、做技术选型、评估第三方方案，经验比敲代码速度重要得多。
别让技能卡在“会用”
有人干了十年前端，只会Vue模板和Element UI组件，新技术一来就被淘汰。全栈也一样，如果只停留在“React + Node.js + MySQL”这套组合拳，迟早会被更高效的工具链取代。
真正的出路是深挖底层逻辑。比如数据库这块，不能只满足于会建表、写JOIN，得懂索引怎么工作的，事务隔离级别对业务的影响，主从延迟时怎么保证数据一致性。这些知识不会过时，反而越老越值钱。
EXPLAIN SELECT * FROM orders WHERE user_id = 10086 AND status = 'paid';这条SQL执行慢？年轻人可能直接加个索引完事。你得看出是否需要复合索引，要不要分区，甚至考虑冷热数据分离。这才是经验的体现。
身边就有活例子
认识一位四十多岁的老哥，最早做PHP全栈，后来转向Java微服务，现在主要搞云原生架构设计。他不再天天写业务代码，但每次评审方案，一句话就能点出潜在瓶颈。公司拿他当宝，猎头电话不断。他说：‘我不跟小伙子拼手速，但我写的配置文件，他们得学半年。’
技术更新快，但解决问题的思路、踩过的坑、对系统的理解，这些东西积累下来，就是护城河。全栈工程师能不能干到老？能，前提是你不停下脚步，把自己从“执行者”变成“决策者”。